6 Cara Menciptakan Ilusi 'Work-Life Balance' Tanpa Perlu Resign
Konsep 'work-life balance' adalah salah satu mitos terindah di dunia korporat, setara dengan unicorn atau janji 'nanti dikabari lagi' dari HRD. Bagi kita yang terikat cicilan, resign bukanlah pilihan. Jadi, satu-satunya jalan adalah dengan menciptakan ilusi keseimbangan itu sendiri. Berikut adalah beberapa cara getir untuk membohongi diri sendiri bahwa hidup kita seimbang.
1. Matikan Notifikasi Grup Kerja di Luar Jam Kantor
Ini adalah bentuk pemberontakan paling dasar. Dengan mematikan notifikasi, kamu menciptakan sebuah gelembung kedamaian semu selama beberapa jam. Meskipun kamu tahu tumpukan pesan akan menantimu esok hari, setidaknya malam ini kamu bisa makan malam dengan sedikit lebih tenang.
2. Jadwalkan 'Waktu untuk Overthinking'
Daripada membiarkan kecemasan menggerogoti waktumu 24/7, berikan ia jadwal khusus. Alokasikan 15 menit setiap malam untuk memikirkan semua kemungkinan terburuk dalam karir dan hidupmu. Setelah 15 menit selesai, penuhi pikiranmu dengan hal lain, seperti cicilan motor.
3. Sulap Meja Kerja Jadi Oase Pribadi
Lingkungan kerja sangat memengaruhi mood. Kalau kantor atau kamarmu terasa pengap dan bikin stres, ubah sedikit suasananya. Gak perlu renovasi, cukup tambahkan elemen kecil yang menenangkan. Sebuah Han River Humidifier Diffuser 1.3L, misalnya, bisa mengubah udara kering AC jadi lebih sejuk. Teteskan aroma terapi, dan voila, meja kerjamu jadi sedikit lebih manusiawi. Ini bukan solusi masalah, tapi gangguan kecil yang menyenangkan.
KONTEN VERSI TANPA FILTER
Suka dengan artikel ini? Di channel Telegram kami, pembahasannya lebih liar. Dapatkan curhatan produk, tips-tips getir, dan renungan harian yang tidak akan Anda temukan di tempat lain.
Gabung Gratis di Channel SEP!K4. Buat 'Jam Makan Siang Sakral'
Perlakukan jam makan siangmu seperti ibadah. Jangan makan di depan laptop sambil membalas email. Pergilah ke pantry, atau sekadar menatap ke luar jendela. Berikan jeda 30 menit bagi otakmu untuk tidak memikirkan pekerjaan, meskipun yang terpikirkan adalah tagihan kartu kredit.
5. Manfaatkan Jatah Cuti Sakit untuk 'Sakit Mental'
'Sakit' tidak selalu berarti demam atau batuk. Merasa lelah secara mental dan butuh sehari untuk rebahan tanpa melakukan apa-apa juga termasuk sakit. Gunakan jatah cuti sakitmu dengan bijak untuk merawat kewarasan yang hampir punah.
6. Punya Playlist 'Lagu Saat Ingin Resign'
Musik adalah terapi. Buatlah sebuah playlist khusus berisi lagu-lagu penyemangat atau yang penuh amarah. Putar saat kamu merasa sudah di ambang batas. Ini tidak akan mengubah keadaan, tapi setidaknya kamu bisa meluapkan emosi dengan lebih artistik.
